Ecstatic Dance: Was passiert, wenn du dir erlaubst frei zu sein

Ecstatic Dance: Mein erstes Mal

Seit einigen Jahren gehe ich ins Ecstatic Dance. Angefangen in Zürich, bei Ecstatic Dance Zürich. Die erste Session war neu, etwas ungewohnt. Kein Club, keine normale Tanzfläche. Stattdessen ein grosser, schöner Raum. Viele Menschen. Einige davon offensichtlich geübte Tänzerinnen. Viele ganz normale Menschen, direkt von der Arbeit kommend. Etwa halb und halb Frauen und Männer.

Am Anfang sitzen alle in einem Kreis. Wer ist neu? Die Guidelines werden erklärt. Dann ein Warm Up, um in den eigenen Körper zu kommen, sich selbst zu spüren und in Kontakt mit anderen zu gehen. Wer möchte, über Blickkontakt. Wer sich wohl fühlt, über Berührung. Wer nicht mitmachen möchte, macht sein eigenes Ding, bleibt am Rand. Und irgendwann beginnt jede für sich zu tanzen.

Die Musik ist eine Mischung: Tribal, Afrohouse, Melodisches, verschiedene Rhythmen. Wenn du eine Pause brauchst, trinkst du Wasser, legst dich hin, sitzt in einer Meditation. Eine spannende Mischung aus Tanz, Präsenz, Verbindung und intuitivem Ausdruck.

Was die Tanzfläche über mein Leben erzählt

Mittlerweile weiss ich: Was sich auf der Tanzfläche bei mir zeigt, ist ein Spiegel für mein Leben. Verhaltensmuster werden dort laut. Eigene Glaubenssätze. Ängste.

Kann ich bei verschiedenen Energien um mich herum bei mir bleiben? Wie schnell verliere ich mich in meinen Gedanken und frage mich, was die anderen wohl über mich denken? Passe ich meine Bewegungen an, je nachdem neben wem ich gerade tanze? Tanze ich weiter, auch wenn ich eigentlich keine Lust mehr habe?

Erlaube ich mir, voll und ganz loszulassen, wenn ich mich danach fühle? Oder halte ich mich zurück, aus Angst, zu viel zu sein? Wage ich ganz neue Bewegungen, entdecke mich neu, löse mich von erlernten Konditionierungen?

Jede Session zeigt mir neue Facetten von mir. Manche fühlen sich an wie 100 Stunden Therapie in 90 Minuten. Manchmal nehme ich eine einzige Erkenntnis mit. Manchmal mag ich die Musik irgendwann nicht mehr, gehe ich und setze damit meine persönliche Grenze. Auch das ist ein Learning.

Mein Geheimtipp

Wenn alle voll am Tanzen sind und die Stimmung hoch ist: mitten auf die Tanzfläche stellen, Augen schliessen, nicht mehr bewegen und einfach fühlen.

Meet me there.

Ecstatic Dance selber erfahren

Lass dich gerne auf eine Erfahrung auf der Ecstatic Dance Tanzfläche ein und mach bei einem nächsten Ecstatic Dance in Zug mit. Hier findest du die nächsten Events…

Text: Deddou Schaller